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鸣天鼓缓解神经性耳鸣[鸣天鼓保健操流程图]
肾开窍于耳，所以肾虚的患者往往会出现耳聋耳鸣等症状，这也给肾虚患者的生活带来了诸多的不便。这里我教给大家一个诀窍，对于治疗肾虚引发的耳部疾病特别管用。此种方法中医里面叫鸣天鼓。
该法最早见于邱处机的《颐身集》， “两手掩耳，即以第二指压中指上，用第二指弹脑后两骨做响声，谓之鸣天鼓(可祛风池邪气)”。在后世的《河间六书》、《圣济总录》、《修龄要旨》和《养生十六宜》中都有鸣天鼓练习的记载；被称为我国传统健身术的“八段锦”和“易筋经”也都采用了这个方法。由此我们可以看出此法的重要作用。
鸣天鼓就是将双手搓热后，用劳宫穴贴住耳孔，把两手放在后脑勺后的玉枕穴，把耳朵捂紧，左手在上右手在下，用左手中指敲右手中指，以震动脑部神经，使气血在体内流通。之所以叫做“鸣天鼓”是因为在这个过程中发出的声音如同击鼓，所以古人称作“鸣天鼓”。
中医学认为，肾开窍于耳，只有肾中的精气充足，一个人的听力状况才会比较好。若是肾精不足、肾气亏虚的话，患者就会出现头晕、耳鸣的症状。经常练习鸣天鼓，有调补肾元、强本固肾之效，对头晕、健忘、耳鸣等肾虚症状均有一定的预防和康复作用。所以，肾虚耳鸣、健忘的朋友不妨试。
鸣天鼓是非常简单的养生之法，值得大家一试。只需利用早晨或睡前的一点时间，不管你是在上班途中，还是躺在床上都可以做，每天坚持下来，不仅能起到强身健体的作用，还能延缓衰老。