耳朵保健操-耳朵保健操怎么做[详细图]

2017-10-24 21:39:04 earway 18

耳朵保健操-耳朵保健操怎么做[详细图]

1、点压听宫穴

用食指点压耳屏前的听宫穴50次。按揉时若这个部位疼痛,一般多见于中耳炎症或者由于受凉引起的下颌关节功能紊乱引的情况,建议到耳鼻喉科检查,明确是否有炎症。

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2、击天鼓

两手心掩耳,用除大拇指以外八指叩击后脑勺,至少敲击36次。有通血脉,激发血气的作用。

3、拨鼓膜

将掌心压住耳孔,随后迅速打开,重复此动作20次。

4、牵拉耳廓

用拇指、食指向上牵拉耳尖,向后牵拉耳廓中部,向下牵拉耳垂各10次,此动作共重复3次。

5、揉搓耳廓

用掌心分别捂住同侧耳廓,做前后揉搓,向前搓时耳廓反过来盖住耳孔,重复此动作20次左右。

坚持此动作不仅对耳朵有保健左右,也可疏通经络,振奋脏腑,对身体保健也有很大作用。

6、揉搓耳根

用食指和中指夹住耳廓,以上下揉搓为一次,重复此动作30次左右。同时摩擦耳垂10余次。

眼保健操天天做,耳保健操也要学!

坚持的话还可防止头晕眼花、耳鸣、黄褐斑等等,是很多美眉美容的一大法宝呢。