如何防止听力下降-听力下降的原因[听觉有道]

2017-08-09 23:13:59 earway 25

如何防止听力下降-听力下降的原因[听觉有道]

人随着年纪变大,往往听力会下降。所以我们有必要采取预防措施,保护我们的听力。

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1、避免接触长时间的环境噪音或音乐。包括长时间听耳机。

2、生活规律。保持人体的生物钟不紊乱。

3、戒除烟酒。烟酒使得神经兴奋,降低调节功能。

4、饮食清淡。高脂肪食物使得血液中的胆固醇含量增加,“血稠血粘了”,血管容易发硬、堵塞。而人的耳朵是一个很敏感很精密的“仪器”,一旦连接听觉神经的血管网络系统发生硬化等病变,自然就影响听力。高龄寿星耳朵都不背,因为他们吃得清淡,清淡饮食则耳聪目明。

5、心情平稳。如果经常处于急噪,恼怒的状态中,会导致体内植物神经失去正常的调节功能,使内耳器官发生缺血,水肿和听觉障碍,这样容易出现听力锐减。

6、擤鼻涕不要太用力。因为鼻腔后部与中耳腔有一管腔相通,擤鼻不当可将鼻腔分泌物驱入中耳腔,引起中耳炎。

7、不要挖耳朵。防止引起感染。

8、补肾。肾开窍于耳。因此可以多服用一些补肾的食物,如核桃粥,芝麻粥,花生粥。

9、尽量避免应用耳毒性药物,如庆大霉素,链霉素,卡那霉素,新霉素等,这些药物容易损害听力。

10、经常按摩耳部周围。