什么食物对保护听力比较好

2019-07-18 22:55:19 guanliyuan 12

什么食物对保护听力比较好

有一双千里眼,有一付顺风耳,则是每个人所期待的。而一旦耳朵出了问题,成了耳背聋子则痛苦不堪。除了注意日常卫生保养,我们还要注意食疗,究竟吃什么食物对保护听力比较好呢?

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第一,常吃富含锌的食物,比如鱼,芝麻,核桃等,能保护耳动脉管。

第二,常吃富含镁的食物,有紫菜,红枣,菠菜等,能防止听力损害。

第三,常吃富含胡萝卜素和维生素A的食物,如胡萝卜,西红柿等,能增加耳细胞听力。